Статья о том, что настоящая достойность не в клубах и алкоголе, а в том, чтобы жить так, чтобы о тебе помнили не на могильной доске, а в окружении близких. Ценить друзей, родителей, любимых и объятия.

Использование смартфона по несколько часов в день может привести к серьёзным проблемам с позвоночником. Американские хирурги обнаружили у молодых пациентов межпозвоночную грыжу, которую они связывают с постоянным наклоном головы при использовании смартфонов. Хирурги рекомендуют держать смартфон как можно выше, желательно на уровне глаз, набирать текст двумя руками и чаще делать перерывы. Несмотря на научные отчёты по этой теме, стопроцентной связи между появлением межпозвоночной грыжи и использованием смартфона пока ещё не выявлено.

Массаж стоп полезен для всего организма благодаря тысячам нервных окончаний на подошвенной поверхности стопы. Статья описывает приемы местного массажа стопы, которые могут принести облегчение при болях в спине, глазах, ушах, носовых пазухах, зубах. Также описывается, как массировать пространство между косточками стопы и подошвенную поверхность. В статье приведены два примера массажа стопы, которые помогут расслабить суставы и мышцы.